寝不足が性欲を奪う?妊活中の“ホルモンと眠り”の深い関係
はじめに|「最近性欲が湧かない…」それ、寝不足が原因かも? 妊活をしていると、「以前はもっと性欲があったのに…」「最近どうも気分が乗らない」そんな悩みを感じる男性も多いのではないでしょうか。 仕事の疲れ?パートナーとの関係性?年齢のせい?もちろんそうした要素も関係しますが、実は見逃されがちなのが「睡眠」です。 睡眠は、ただ体を休めるだけの時間ではありません。性欲や勃起力、精子の質を左右する“ホルモン”の分泌を担う、非常に重要な時間なのです。 特に妊活中の男性にとっては、ホルモンの働きがそのまま妊娠率やパートナーとの関係性にも影響を与えるため、「どれだけ寝ているか」だけでなく「どんな眠りを取って…